2026-07-10

友人と健康の話をしたことがキッカケで、食事のボリュームをについて勉強し直すことにしました。読んだ本はドミニックローホーさんの著書「少食を愉しむ」と、幕内秀夫さんの著書「1食100円病気にならない食事実践レシピ」です。今年の後半は少食をテーマに身軽になる為にやってみます(^^)/