ダイエット

果物が好きななので、この季節は『無花果』を頂くのをとっても楽しみにしています。昨年はふるさと納税で当地では珍しい『蓬莱柿』という品種を頂いて楽しみました。今年は虎屋のリンゴの果肉入りの羊羹をマネして無花果入りの羊羹を作ってみました(^^)/

めんどくさがりなんです。「出来るだけ楽をしたい」がテーマです！食事作りもしかりなんですが、メッチャ塩分を気にしています(^^;　ですので「マイインスタント減塩お味噌汁」を冷凍庫にストックして一回分の手間を省くことにしました～

インスタで『バレリーナの夜食』を見かけました！果物入り水切りヨーグルトです。とっても美味しそうだったので作ってみることにしました～しっかり水切りした『バレリーナの夜食』はメッチャ濃厚で美味しかったです(^^)/　副産物の『ラッシー』が特に美味しかった～

食品庫の断捨離と整理整頓をした時にローリングストックもアレコレと持つことを止めました。好物で常温管理できる食品をストックすることにしました。イオンのトップバリュ鯖水煮缶をローリングストックとして持つことにしました！

食習慣の改善中です。少食に向けて試行錯誤しています。食後の楽しみのデザートや果物お菓子を食べる習慣を改善がメッチャ難しんですが、とりあえずお菓子の物量を小さくすることにしました！一個一個の物量が小さいモノを購入してみました～

最近健康のために少食にするようになりました。今まで使用していたお茶碗が大きかったので小さいお茶碗を購入するコトしました。ネットで色々調べたのですが…結局ニトリで『軽量飯碗　千段（ホワイト）』299円を購入しました！小さくてイイです(^^)/

以前食品庫の整理整頓と断捨離をしたんです。食品庫がスッキリしました。そうしたら…いつの頃からか食費が減っていたんです！お買い物の回数が減って、金額も減りました。メッチャ苦手だった家計管理が出来ていました！

友人と健康の話をしたことがキッカケで、食事のボリュームをについて勉強し直すことにしました。読んだ本はドミニックローホーさんの著書「少食を愉しむ」と、幕内秀夫さんの著書「1食100円病気にならない食事実践レシピ」です。今年の後半は少食をテーマに身軽になる為にやってみます(^^)/

長い間、家族の好み優先の食事作りをしてきました。理由はいろいろ面倒くさいからです(^^;　以前作って家族に不評だった『寝かせ玄米ご飯』を思い出して作ってみました。炊飯器も圧力鍋も捨てたので、片手鍋であずき入り玄米ご飯を炊きました。それでもメッチャ美味しかったです！

夫が単身赴任する時に体重計を赴任先に持っていきました。モノクロ体重計に乗らずども増減が無かったので…体重計が無くても大丈夫だと思ったからなんです(^^;　ダメでした！1年半で３キロ増加していました～早速体重計を購入してダイエット開始です！