万年ダイエッターだったんですが、-10kgのダイエットに成功して、キープする生活を心掛けています。
ダイエット ミニマリスト_食費が減ってきた！
以前食品庫の整理整頓と断捨離をしたんです。食品庫がスッキリしました。そうしたら…いつの頃からか食費が減っていたんです！お買い物の回数が減って、金額も減りました。メッチャ苦手だった家計管理が出来ていました！
ダイエット ミニマリスト_食事のボリューム
友人と健康の話をしたことがキッカケで、食事のボリュームをについて勉強し直すことにしました。読んだ本はドミニックローホーさんの著書「少食を愉しむ」と、幕内秀夫さんの著書「1食100円病気にならない食事実践レシピ」です。今年の後半は少食をテーマに身軽になる為にやってみます(^^)/
ダイエット ミニマリスト_玄米ご飯復活！
長い間、家族の好み優先の食事作りをしてきました。理由はいろいろ面倒くさいからです(^^; 以前作って家族に不評だった『寝かせ玄米ご飯』を思い出して作ってみました。炊飯器も圧力鍋も捨てたので、片手鍋であずき入り玄米ご飯を炊きました。それでもメッチャ美味しかったです！
ダイエット ミニマリスト_体重計を購入しました！
夫が単身赴任する時に体重計を赴任先に持っていきました。モノクロ体重計に乗らずども増減が無かったので…体重計が無くても大丈夫だと思ったからなんです(^^; ダメでした！1年半で３キロ増加していました～早速体重計を購入してダイエット開始です！
ダイエット ミニマリスト_アルコールやめました！
長年のアルコール習慣を止めるように医師の娘からアドバイスされました！そこで、家飲みは止めて、飲み会や旅行の時だけアルコールを頂くことにしたんです。家飲みを止めて変化したことは、食事の後片付けがサクサク終わるようになったんです！時間が…
ダイエット ミニマリスト_エアロバイク捨てました
万年ダイエッターのモノクロです(^^;2年前に何回目かのダイエットに成功して10キロ痩せたんです。せっかくダイエットに成功したので、キープするように頑張っています。運動・食事・睡眠の改善を続けているんですが…最近エアロバイクに飽きてきまして…
ダイエット ミニマリストダイエット_空腹の解消方法(^^)/
万年ダイエッターのモノクロです。シンプルに身軽に生きていきたいと常日頃思っているのですが、長年ダイエットと格闘しています。身体を身軽にする為に常にトライアンドエラーを実践しています。『お腹一杯食べたい！』の解決方法のお話しです。
ダイエット ミニマリスト_”ずっと痩せている人”との違いって！
万年ダイエッターです^^;長年ダイエットとリバウンドを繰り返していますが、昨年-10kg痩せましたので、もうリバウンドはしたくありません（必死！）モノクロの義妹“ずっと瘦せている人”なんです。最近になって瘦せている人との決定的な違いに気がつきました。
ダイエット ミニマリスト_ダイエット開始して1年経ちました！
昨年の7月の終わりから4か月後の健康診断までにマイナス10kgを目標にダイエットを開始してから1年経ちました。健康診断までマイナス8.8kg瘦せて、その後もずっとダイエット生活を続けています。近頃、研修医の娘の勧めで、家飲みの習慣をやめました。
ダイエット ミニマリスト_-10kgのダイエット成功キープ中！
モノクロは昨年ダイエットに成功して10kg痩せたんです。10年くらいかけてじわじわ太ってからのダイエット成功でしたので何とかキープしたい（必死）。でも、旅行や食事会は楽しみたいので『せっかくだから』の口癖を『せっかくだけど』に変えてみました！