Fラン教育ママのモノクロです
2人の子どもは医学部医学科の学生です。
健康的に痩せるためのお話しの続きです。
ヘルシオの最上位モデルのスチームオーブンとホットクックを買いました
シャープのスチームオーブンヘルシオとホットクック、いわゆる電気調理器を購入しました！
最上位モデル(^^)
モノクロは、普段はケチだと十分に自覚がありますが、即決して買いました^^;
何でヘルシオを購入したかといいますと…
この電気調理器を使ってやってみたことは、“健康的に瘦せる“です！！
「勝間和代が62キロから50キロになった方法を本人が大公開」
2年くらい前に偶然、勝間和代さんのYouTube
「勝間和代が62キロから50キロになった方法を本人が大公開」
を偶然、視聴しました。
動画の中で、同世代の勝間さんのおっしゃることに納得(^^)
①食事、②生活習慣、③睡眠
この3つがダイエットと関係しているとか…
ヘルシオで楽して美味しく調理して瘦せるぞ！！
こと食事に関して勝間さんがおススメしていたのが、ヘルシオなどの電気調理器でした。
野菜を美味しく調理できるとか。
野菜を美味しく調理して健康的に瘦せるなんて素敵、とっても素敵！
健康的な食生活で瘦せられるなら安いもんだとの理由で即お買い上げです！
野菜多めにすることと、ヘルシオを武器にやんわりとダイエットを開始します
食事に関しては、できるだけ野菜多めにすることと、ヘルシオを武器に『やんわりダイエット』を開始です(^^)
ヘルシオとホットクックで調理方法を変えていきました。（オイルカットして調理することができます！）
2年過ぎましたが、ヘルシオ購入しても瘦せませんでした💧
……瘦せない。ヘルシオを買って2年間と少し経ちますが、全然瘦せません(-_-)
ナゼ、ヘルシオのスチームオーブンやホットクックの電気調理器を使った調理でオイルカットしているのに瘦せないかと申しますと…
（ヘルシオのスチームオーブンとホットクックの電気調理器は、とっても便利、美味しく調理できますが、、、）
痩せない理由は、食事のボリュームを減らすことができないからです
モノクロは食事量を減らすことができませんでした(-_-)
どうしても、食事の時間がとっても楽しみなのは変わりません。
オイルカットは、モノクロには何の影響もありませんでした…
ヘルシオで楽して、美味しく調理して、いっぱい食べていた…ようです^^;
では、どうするか……(^^)
そこで、ライフスタイルの変更をしました！朝食をバターコーヒーに置き換えてみます
ライフスタイルの変更！
子育てしていた時は1日3食正しく食事をとることに、情熱を燃やしていたのですが…
育ち盛りの子どもたちは、もう我が家にいません(*’▽’)
そこで、朝食をバターコーヒーに置き換えることにしました。
入れたてのコーヒーにティースプーン1ぱいのグラスフェッドバターを入れて、お気に入りのカップでゆっくりいただくことにしました。
ランチも夕食も楽しみたい、お土産などでいただいたお菓子類もおいしく食べたい、モノクロです^^;
そこで、食事量は朝食でカットすることにしました^^;
新たにオートミールダイエットも取り入れています
そして、新たな食材としてオートミールを取り入れました。
ついでに、食欲が湧かない色と言われる青い食器も購入してみました。
あれやこれやと、トライしてみます(*’▽’)
以上が食事に関しての変更です。
まずは健康診断を目標にライフスタイルの変更をやっていきます
以前、勝間和代さんが仰っていた3つのキーワードをライフスタイルの変更に取り入れて、
“瘦せたい問題“を解決したいと思っています！
変更を初めて1ヶ月の成果は-2～-3kgです。
11月の健診までを第一目標にスタイルの変更を続けていきます(^^)
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