ミニマリスト_小さいお菓子を楽しむ

Fラン教育ママのモノクロです。

娘は専攻医で、息子は医学部医学科の学生です。

食生活の改善中です。

食後にデザートやお菓子を食べるのが習慣です。

食後にデザートや果物・お菓子を食べるのが楽しみなんですが…

最近、食生活の改善をしています。

食事の全体量を今までより少なくして、いわゆる『少食』にしていきたいんです。

3度の食事は少食に移行しつつあるんですが、食後のデザート、果物やお菓子をどうするかがメッチャ悩ましい問題です…。

今までは「お仕事に頑張ったご褒美」だとか、「何かのお祝いだ！」「頂いた！」などと何かと理由を付けて毎日のように食後に果物やお菓子、冷菓子等を頂いていました。

それを改善です(^^;

朝食がヨーグルトなので、果物はヨーグルトと一緒に朝頂くことをマイルールにしました。

お菓子類を食後に頂くことを止めるコトはできそうにないので…

物量を小さいモノに変えることにしました(^^)/

今まで買っていたお菓子を1個の物量が小さい和菓子に変更です。

またアイスクリームも少量のシャーベットに変えてみました。

小さいお菓子はマックスバリューで見つけた『松露（135ｇ）228円』。一個当たり6ｇでした。

シャーベットは『凍らせて白くま君シャーベット（8個入298円）』。一個当たりは31ｇです。

どちらのお菓子も一個一個は少ないですが、美味しいので満足度はメッチャ高いです。

物量小さくする作戦続けてみようと思います(^^)/

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