ライフハック ミニマリスト_R1ヨーグルト習慣 体調管理の為に『R1ヨーグルト』を頂く習慣を続けています。『R1ヨーグルト』をヨーグルトメーカーで増量させているので低コストです!増量させた『R1ヨーグルト』を個食のカップに移し替えて保存です。最近100均のガラスの容器に変更しました~ 2026.08.28 ライフハック