Ｆラン教育ママのモノクロです。
娘は専攻医です。
息子は医学部医学科の学生です。
体調管理のお話しです。
『R1ヨーグルト』を続けています。
娘が中学受験の頃から今まで長らく『R1ヨーグルト』を続けています。
今では専攻医として働いているので15年以上でしょうか。
…とは言え、モノクロの『R1ヨーグルト』はヨーグルトメーカーで増量させた『R1ヨーグルト』なんです^^;
『R1ヨーグルト』増量作戦を実行しています。
個食販売されている『R1ヨーグルト』を家族分購入するには予算が足りなかったので、『R1ヨーグルト』増量作戦を実行しています。
『R1ヨーグルト』1個と『1リットルの牛乳』をヨーグルトメーカーで増量し、1リットルの『R1ヨーグルト』を作ります。
更にそれを10個の使い捨てカップに継ぎ分けます。
ヨーグルト代としては一食分110グラム前後で35円／1個くらいになります。
★以前計算した時のブログでは…
ヨーグルト代としては一食分110グラム前後で35円／1個くらいになります。
（R1ヨーグルトは、112グラム／1個＠138円）使い捨て容器には、100均で見つけた「クリアカップ（215ミリリットル×20個入り）110円（税込）を使用しています。
※価格は、ご近所スーパーでの2023年1月22日現在の購入価格です。
…ですので、容器代を1個5.5円プラスして計算すると、増量したR1ヨーグルト代は40.6円／1個となります(^^)
1個が40.6円…これくらいの値段になるとケチのモノクロも納得して体調管理のために長く続けることができました(^^;
使い捨てカップを100均のタッパに変えてみました。
最近は子どもたちも独立し夫も単身赴任中で一人暮らしをしているので、家事の分量も減って余裕が出てきました。
そこで、使い捨てカップを100均のタッパに変えてみました。
洗う手間が増えましたが、ラップなどの手間暇が要らなくなったので、便利だったのですが…
蓋付きのガラスの容器を100均で見かけて、こちらに容器を変更しました
最近、蓋付きのガラスの容器を100均で見かけて、こちらに容器を変更しました。
容器は8個購入して、タッパは処分しました。
１人暮らしになったので、保存の目安を８日間にすることにして（１個分の分量を増やして）管理することにしました。
ガラスの容器になってオシャレ感アップです！
『R1ヨーグルト』で体調を管理する習慣は続けています。
子育てで忙しかった頃は、使い捨てのカップで増量した『R1ヨーグルト』で、今は増量した『R1ヨーグルト』をガラスの容器で管理しています。
変化し続けています。
その時々で一番ストレスが少ない方法で家族の健康管理をしていければいいと思っています。
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