Fラン教育ママのモノクロです。
娘は研修医で、息子は医学部医学科4年生です。
スマートリングのお話しの続きです。
SOXAIのスマートリングで睡眠・ストレス・運動を測定しています！
モノクロは、昨年からSOXAIのスマートリングを愛用しています。
アプリで睡眠・ストレス・運動を測定しているんです。
アプリとスマートリングを同期することで記録がアプリに残ります。
睡眠だけでも多くのコトが測定できます！（レム睡眠・浅い睡眠・深い睡眠…）
例えば睡眠ですが…
①睡眠スコアと共に睡眠サマリ（グラフと共にアドバイス付き）
（睡眠効率・睡眠時間目標達成状況・睡眠時間・仮眠時間）
②睡眠時間・全就床時間・睡眠潜時
（更にグラフと数字にて覚醒・レム睡眠・浅い睡眠・深い睡眠）
③安静時心拍数・心伯変動
などと睡眠だけでも知りたいことがいろいろ記録されます。
睡眠の改善が難しかったんです！
ストレスや、運動は記録をもとに改善をしましたが…
何をやっても睡眠が改善（記録に変化なし）できませんでした💧
歯医者さんでマウスピースを勧められて、睡眠スコアが改善！
1ヶ月ほど前に歯痛で歯医者さん行ったところマウスピースを勧められました。
歯ぎしりが歯痛の原因だとのことで、試しにマウスピースを着用して就寝したところ、
翌日からの睡眠スコアが劇的に改善しました！
歯医者さんにマウスピースをして歯痛が治ったことと、睡眠改善をご報告しました！
メッチャ嬉しかったので、1か月後の治療で先生にマウスピースの感想を聞かれた時に、睡眠スコアのお話しをしたところ…
なんですかそれ⁈
スマートリングでの測定記録です！
マウスピースをして体の変化の感想を聞くことはよくあるんですが、
数字で変化の記録を見たのは初めてです‼
歯医者さんにモノクロのマウスピースを使用する前後のの睡眠スコアのページを見ていただきました！
先生にマウスピースをして歯痛が治ったことだけでなく、睡眠が改善したことの喜びと御礼を言うことが出来ました～
SOXAIスマートリング健康の記録が簡単に出来ます！
SOXAIのスマートリングのおかげで、体調の変化が数字で表されていて、解りやすく良かったです。
スマートリングで常に自分の記録を取り続けることで、今回睡眠の変化が発見できました。
次の未来はもっと多くの情報がリングで記録できることを期待しています。
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