Fラン教育ママのモノクロです。
2人の子どもたちは医学部医学科の学生です。
-10kgのダイエット目標をクリアしました！
昨年7月、健康診断に向けて-10kgダイエットの目標をたてました
モノクロは、昨年7月の終わりからダイエットを開始しました。
当初は、4か月で-10kgの目標をたててダイエットを開始しましたが、実際は4か月で-8.8kgでした。
4か月で実践した習慣の変更が気に入り、そのままダイエットを継続しました。
…と言っても、ライフスタイルの変更を通してのダイエットなので、無理なく新しいライフスタイルを楽しんでいました。
やんわりダイエットからの脱却～ライフスタイルを変える｜monokuroブログはこちら↓
やんわりダイエットからの脱却～ライフスタイルを変える
『我慢のダイエット』から『ライフスタイルの変更』そんな思考のチェンジで、モチベーションが変わりました。ダイエットのための運動不足解消ではなく、愛犬とのゆっくりとした時間を楽しむ！できないとの思い込みをチェンジです。瘦せるぞ！
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2022.09.05
ミニマリストのダイエット_8.8kg瘦せました！｜monokuroブログはこちら↓
ミニマリストのダイエット_8.8kg瘦せました！
4か月かけて-10kg瘦せるのを目標にダイエットを開始しました。結果は-8.8kgでした。睡眠、食事、運動の改善をしたり、他にも色々やってみました。青い食器、あすけんアプリ、エアロバイク、オートミール、炭酸水、ミチョなどを試してみました！
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2022.12.10
今年に入って-10kg達成しました(^^)
今年に入って、そう言えば近頃、体重計に乗っていないことに気づいて測ってみたら、-10kg！達成
去年の7月末から6か月かけて、当初の目標をクリアしていました。
娘sakiちゃんより「カルシウムの摂取忘れずにね」と言われました
娘sakiちゃんから、ダイエットに関しては「必ずカルシウムの摂取も忘れずにね(^^)」と言われているので、おやつ代わりにヨーグルトやチーズも食べることに！
せっかく-10kg瘦せて身軽になったので、愛犬atoちゃんとのお出かけを楽しみたいと思っています。
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