Fラン教育ママのモノクロです。
娘は研修医で、息子は医学部医学科3年生です。
お腹が空いた～時にするコトです。
万年ダイエッターのモノクロは、昨年ようやく-10kg痩せました
モノクロは万年ダイエッターです。
長いことダイエットと格闘していますが、昨年ようやく-10kg痩せました…
今もリバウンドと必死に闘っています！
ミニマリスト_”ずっと痩せている人”との違いって！｜monokuroブログはこちら↓
ミニマリスト_”ずっと痩せている人”との違いって！
万年ダイエッターです^^;長年ダイエットとリバウンドを繰り返していますが、昨年-10kg痩せましたので、もうリバウンドはしたくありません（必死！）モノクロの義妹“ずっと瘦せている人”なんです。最近になって瘦せている人との決定的な違いに気がつきました。
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2023.09.22
3つを解決すれば、もっと楽になるはずなんですが…(^^;
モノクロ、ダイエットをするにあたって長年の自己分析で自覚していた3つの課題がありました。
①「ビールとワインが大好き」②「お腹一杯ご飯を食べたい」と③「甘いものが大好き」
この3つを解決すれば、もっと楽になるはず…
近頃2つの課題がようやく解決したんです(^^)/
今年の春に家飲みはやめることにしました
まず①「ビールとワインが大好き」は、今年の春に家飲みはやめることにしました。
ダイエットと言うより娘sakiちゃんに今までのアルコール摂取量を指摘されて、健康のために一時中断を決意したんです。
一時中断が今でも続いています。
今は外食や飲み会の時にだけ『ビールとワイン』を楽しんでいます。
ミニマリスト_ダイエット開始して1年経ちました！｜monokuroブログはこちら↓
ミニマリスト_ダイエット開始して1年経ちました！
昨年の7月の終わりから4か月後の健康診断までにマイナス10kgを目標にダイエットを開始してから1年経ちました。健康診断までマイナス8.8kg瘦せて、その後もずっとダイエット生活を続けています。近頃、研修医の娘の勧めで、家飲みの習慣をやめました。
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2023.08.28
お腹が空いたらスープを頂くコトにしました
「②お腹いっぱい食べたい」は、お腹が空いたらスープを頂くコトに決めました。
インスタントや手作りのスープを常にストックすることにして、”お腹がすいたら何も考えずにスープ”を実践しています(^^;
③「甘いものが大好き」が今も解決していません
一番の問題の③「甘いものが大好き」が今も解決していません💧
無類の食いしん坊なので、甘いものが食べたい時がしょっちゅうあるんです。悩ましいです(^^;
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