ダイエット 10kg瘦せたダイエット～ランチは245キロカロリー
昨年、半年かけて10kgのダイエットをしました。リバウンドしないために頑張っています^^;まずはダイエットのための生活習慣の変更を続けています。主には愛犬atoちゃんとのお散歩。スマートリングでの睡眠測定。オートミールをお米に置き替えた食生活です。
ライフハック
ダイエット 
捨て活 ミニマリスト_お財布をまた変えました！
身軽に暮したいモノクロの荷物は「キーケース」と「スマホ」と「カードケース」の３つでしたが、今回お財布代わりの「カードケース」と「キーケース」の2つの機能を持つ「収納付きキーケース」を購入しました！荷物を１つ減らすことが出来ました(^^)
捨て活 ミニマリスト_ハレの日・ケの日
子どもたちが巣立ち、この春から夫婦二人暮らしになりました。今年のゴールデンウイークは食器の整理整頓をして、『ハレの日』用の食器を普段使いする事にしました。これからは『ハレの日＋『ケの日』＝毎日を『ケハレの日』で食器を楽しもうと思います。
ダイエット スリムな習慣_豆乳マイブームがやってきた！
近頃モノクロに「豆乳」のマイブームがやってきました(^^)キッコーマンの豆乳飲料に出会ったことがきっかけなのですが“ブラックチョコ”“白桃”“フルーツミックス”。豆乳飲料メッチャ美味しい～、これなら豆乳生活を習慣にできそうです！
ダイエット SOXAIスマートリング_ダイエットのために！
モノクロは、SOXAIスマートリングをクラファンで購入して毎日の睡眠、体調、運動を測定しています。以前はスマートウォッチで測定していたのですが、就寝時の時計に馴染めずに断念していました、これもスマートリングで解決です！さっそく睡眠の改善をしなくては…
ダイエット スリムな習慣_美味しい豆乳
豆乳が身体に良いらしいと聞くたびに豆乳にチャレンジしてきましたが、習慣にすることができずにいました。最近もまた豆乳がスリム生活に良いらしいと聞きまして、スーパーで無調整豆乳を買おうとしたところ『キッコーマンの豆乳飲料フルーツミックス』に出会いました！
ライフハック 『無印良品デポジット制エコバッグ』がとってもイイ！
無印良品のデポジット制エコバッグを大、中、小の全サイズを購入しました。大容量で使いやすいので引越しのお買い物や移動、後片付けに大活躍！大サイズと中サイズはもう使い道がなさそうなのでデポジット制を利用します。小サイズは普段の生活で利用します。
捨て活 ミニマリスト_歯ブラシを捨てました！
4月から地元国立大学医学部医学科3年生の息子が一人暮らしを始めました。娘は研修医として病院近くに引っ越して、我が家から子どもたちのモノが無くなりました。そして、残った子どもの歯ブラシをモノクロ処分した時に、子どもが巣立ったコトを実感しました…
ライフハック ミニマリスト_SOXAIスマートリングのレビュー
SOXAIのスマートリングのクラウドファンディングに参加し、昨年末に納品がありました。アプリもベータ版から正式アプリに変更されました。リングもアプリも大満足です！スマートリングで睡眠、体調、運動の測定や記録ができ、クラファン参加大成功でした！
ライフハック ミニマリスト_会社の制服が無くなったのを解決
モノクロの勤務する会社の制服が無くなりました！これは良い事なのか、悪いことなのか⁈ミニマリスト的会社の制服が無くなったことの解決方法です(^^)自分で好きなパターンの制服を用意しました。お仕事の服装に関して、思考も管理もミニマルを目指しています。